Introducción
El consumo de alcohol puede tener riesgos para la salud. Es importante ser consciente de estos riesgos antes de beber alcohol.
Riesgos para la salud
El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de una variedad de problemas de salud, que incluyen:
- Enfermedad hepática: El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado y provocar cirrosis, cáncer de hígado y otras enfermedades hepáticas.
- Enfermedad cardíaca: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta.
- Cáncer: El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de boca, garganta, esófago, hígado, mama y colon.
- Problemas de salud mental: El consumo excesivo de alcohol puede empeorar los problemas de salud mental existentes y aumentar el riesgo de desarrollar nuevos problemas, como depresión, ansiedad y trastorno bipolar.
- Accidentes y lesiones: El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de accidentes y lesiones, como accidentes automovilísticos, caídas y ahogamientos.
- Problemas de desarrollo: El consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar defectos de nacimiento y problemas de desarrollo en el bebé.
Consejos para beber de manera responsable
Si elige beber alcohol, es importante hacerlo de manera responsable. Aquí hay algunos consejos:
- Beba con moderación. La moderación se define como una copa al día para las mujeres y dos copas al día para los hombres.
- No beba si está embarazada o amamantando. El consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar graves problemas de salud en el bebé, incluido el síndrome de alcoholismo fetal (SAF).
- No beba si tiene problemas de salud. Si tiene problemas de salud, como enfermedad hepática, enfermedad cardíaca o problemas de salud mental, hable con su médico sobre si es seguro para usted beber alcohol.
- Evite beber y conducir. Beber y conducir es ilegal y peligroso. Si planea beber, asegúrese de tener un conductor designado que lo lleve a casa.
- Coma alimentos mientras bebe. Comer alimentos puede ayudar a ralentizar la absorción de alcohol en su torrente sanguíneo.
- Beba agua. Beba agua entre bebidas alcohólicas para ayudar a prevenir la deshidratación.
- Establezca límites. Decide cuánto vas a beber antes de empezar a beber y cúmplelo.
- Escucha a tu cuerpo. Si te sientes mareado, aturdido o enfermo, deja de beber.
Tequila Qiubole® se compromete a promover el consumo responsable de alcohol. Creemos que es importante que las personas sean conscientes de los riesgos del consumo de alcohol y tomen decisiones informadas sobre si beber o no.
Si tiene alguna pregunta sobre el consumo responsable de alcohol, visite el siguiente sitio web: https://www.niaaa.nih.gov/
¡Beber con moderación y disfrutar!